Nöjd!
Det bästa med att gå på soppdiet är att jag känner mig så jävla nöjd med mig själv!
Jag mår bra! Känner mig stark och lycklig!
Går och lägger mig nu efter träningspasset from Hell!
Kvinnan som kör torsdag crosstraningen är så jävla grym och hemsk!
Men jag, Ace och pappa också för den delen, har tränat igenom hela kroppen och tränat hårt!
Nu är min pulsklocka trasig men brukade förbränna 650-800 kcal under hennes 55 min. Det är mycket mer än under de andras pass.
Hur som helst så känns det då jävla bra!
Kroppen är nöjd, hjärnan e nöjd, jag är nöjd!
Sen att jag får komma hem till världens bästa Max ( Lea brukar sova) och titta på film, läsa bok och mysa ordentlig med honom innan han somnar gör allt bara alltid ännu bättre!
Sen sist men inte minst egentid med min stora älskling.
Mitt liv är så jävla bra!
Och "snart" har jag nått min målvikt och är så jävla het också! Kan det bli bättre!?
Dagens
Varför soppdiet?
Den frågan får jag massor med gånger om och om igen.
Det är farligt, det är inte bra, kroppen går på svält och du kommer gå upp allt så fort du slutar.
De sakerna hör jag nästan varje gång jag säger att jag går på soppdiet.
Men faktum är.
Det är farligt: det tvivlar jag stark på med tanke på att läkarvården rekommenderar det för överviktiga, dock ska man inte köra för länge utan läkarkontakt! Då kan det säkerligen vara farligt.
Kroppen går på svält :
Nej det gör den inte! Kcal intaget är lågt, olika för olika dieter men poängen är att komma in i kretos, så att kroppen använder fett som enegi inte kolhydrater.
Du kommer gå upp allt när du slutar :
Självklart gör man det! Om man inte lägger om sina vanor och börjar fatta rätt beslut! 2 kg vatten kommer alltid tillbaka men inte all vikt man gjort sig av med! Om man börjar tänka om!
Så varför börjar jag då inte bara tänka om att fatta rätt beslut på en gång!?
Jo för att jag är så stört sockerberoende! Det är verkligen inte kul. Det är inte ett "fan vad sugen jag är", det handlar om "jag måste ha och jag måste ha allt nu!"
Så med min soppdiet vill jag bryta mina vanor helt! Rakt av! Tufft och hårt!
För efter ett par dagar utan att äta, är jag inte sugen på godis, bullar chips och läsk. Jag är sugen på mat riktig mat.
Och efter 3 v som jag ska köra från och med i måndags.
Så tror och hoppas jag att jag är där.
Från och med 1 maj ska jag köra fitness fightern och på så sätt fortfarande inte få äta godis och äta bra och nyttig mat.
Jag vet att det kommer ta tid för mig att gå ner i vikt. Men det är helt okej! Det får göra det!
Det måste vara en långsiktig förändring!
Så jag kör inte soppdiet som en kvick fix mer som en kickstart och smäll på käften mot mig och mitt sockerberoende!
Idag är jag så stört hungrig att jag ifrågasätter min intelligens, men när jag tänker på vad jag vill äta är det INTE bra val.
Så det betyder att jag är på rätt spår, jag måste lägga om mina vanor från grunden!
Torsdag!
Och jag har en härligt träningsvärk i hela kroppen.
Ikväll är det dags för veckans jobbigaste träningspass!
Kvinnan som kör torsdags crosstraningen är helt galen! Men ack så duktig!
Så det ser vi fram emot och boxningen igår hade han utan tvekan ökat trycket på! Så stört skönt!
Har dock inte lyckats med min soppdiet denna v. Har blivit middag måndag och onsdag och några mackor efter tisdags träningen 😡😭
Men jag kör vidare! Inte fan tänker jag ge upp iaf! Och mitt kcal intag är ju lägre hur som helst.
Men ny dag nya tag!
I helgen jobbar jag så då blir det väldigt simpelt att köka soppa så det e skönt.
Onsdag!
Jippi idag är det onsdag! Och det betyder Box!
Bästa klassen jag vet! Får slå på Ace i 45 min 😝
Men jag är rätt mör i kroppen idag! Jag och pappa körde styrka igår! Grymt kul men armarna är helt slut idag!
Sommar 2014 här kommer jag!!!
Träningsvärk
Hej och välkommen träningsvärk! Insida lår och rumpan ömmar ordentligt efter gårdagen träning!
Sjukt skönt!
Har ökat samtliga vikter!
Körde mycket hårdare på space walken också! Väldigt trevligt att märka av sina framsteg!
Nu jävlar fortsätter vi framemot!
På onsdag ska jag och Ace boxas! Ska bli grymt kul!!!
Onsdag
Idag fastar jag igen! Sjukt skönt!
Igår blev middagen en succé! Gjorde egna hamburgare och egen hamburgedressing. Det e verkligen gott när man gör allt själv så man vet vad som är i. =D
Idag tror jag att jag ska göra kalkon i ugn med potatis och gräddsås. Tror det kan vara trevligt att avsluta fastar dagen med,
Imorgon bitti är det cykling väldigt trevligt. =D
Ny vecka
Igår fastade jag och idag göts det egna hamburgare!
Det här fungerar verkligen för mig!
Imorse var jag och far på cykling. Tog i ordentligt och det känns i kroppen!
Den här veckan blir upplägget lite annorlunda med träningen. 2 cykelpass och 1 crosstraning pass istället för tvärt om. Mattias måste iväg när jag vanligtvis tränar och då gäller det att ställa om sig.
Fan vad jag trivs just nu!
Träning/ vikt
Vägde mig i morse och väger nu 1 kg mindre än när jag blev gravid med Max! Det är alltså 3 år sedan jag vägde detta!!
Fortfarande massor för mycket men nu jävlar går det verkligen åt rätt håll!
Idag var det crosstraning torsdag som vanligt!
Sjukt skönt! Helt slut i hela kroppen, underbar känsla!
Imorgon e det dags för fasta igen!
Love it!
Kör 4/3 inte 5/2.
Dagen efter
Det bästa med dagen efter fastan är maten man sätt framemot. Idag njöt jag av god dinkelmannagrynsgröt med färskt frukt till frukost.
Ångkokt lax med sallad och fetaost röra.
Mm mm mm!
Har haft långkok hela dagen så ikväll blir det köttgryta!
Och imorgon står det fast på schemat igen.
Ska egentligen fast måndag och torsdag har jag men såhär fösta veckan blev det lite annorlunda. Tror det kan vara skönt Att ha 2 dagar mellan faste dagarna.
Vaken
Nu har jag vaknat av min envisa huvudvärk. Får ju verkligen inte ta någon huvudvärkstablett eftersom det skulle förstöra allt med detoxen 😢 men men får focusera på att det bara kan bli bättre!
Har en liten tös som ligger och små pratar med mig också! Så det ör ganska mysigt ändå!
Imorgon bär det av till sats för lite cykling på morgonen!
Bra start på dagen och träning ska hjälpa kroppen att göra sig av med gifterna snabbare så det hoppas jag på! Snälla huvudvärk försvin!
Raw food och detox.
Efter att ha tittat på några avsnitt av " du är vad du äter " är jag lite sugen på att testa raw food och detox.
Lätt påverkad som jag är!
Men när Anna Skipper står där med alla ingredienser och maträtter ser allt så gott och nyttigt ut!
Vet dock inte om jag kan klara av ren raw food och detox och bo ihop med Mattias och Max som ska äta andra saker varje dag.
Hmm
Får nog suga på det här lite till =D
Fler avsnitt av "du är vad du äter" väntar!
Hur som helt skulle det bara handla om 4 v av livet. Och vad är 4 v av ens liv? om man blir nyttigare och hälsosammare!?
Åt helvete
Den här dagen gick åt helvete! Lea har varit jätte dålig och fick noll sömn natten till idag.
Var så trött när jag hämtat Max på dagis att jag vräkte i mig daim.
Suck!!! Värdelöst!
Tränar 2 ggr på en dag för att förstöra det dagen efter med godis!?
Värdelöst!
Jaha nya tag imorgon då helt enkelt!
Godmorgon
Lea har varit jätte dålig idag så jag har inte fått sova ett skit i natt! Stackars min lilla tjej!
Lider verkligen med henne!
Och tycker självklart lite synd om mig själv samtidigt =D
Annars så är jag alldeles lagom mör i hela kroppen men funderar på att slänga in ett träningspass ikväll igen. Mår så sjukt mycket bättre efter att jag tränat.
Nu startar vi dagen med en promenad till dagis.
2 pass
Har jag avklarat idag och fan vad trött jag är men jag orkade!
För alla som undrar har jag självklart tränat olika muskler och inte kört samma så oroa er inte.
Nu är det dags att sova!
Laddar
Sitter hemma och laddar inför sats!
Ska snart dra iväg och träna lite kondition och styrka.
Ska bli sjukt skönt köra slut på all kraft jag har! Sen ska jag sova gott!
=D
Tisdag
Träningen i morse gick jätte bra! Har hållt igång hela dagen med Madde, Sebastian och Lea snart blir det middag sen iväg och träna igen.
Är jätte trött just nu så väntar på att gå in i andra andningen =D
Tisdag
Imorgon är det tisdag och det betyder att jag börjar dagen med cykling kl 6 45 med pappa på sats i sumpan.
Sen hem lämna stor på dagis möta upp Madde för lite promenad och bebis mys och sedan hämta stor på dagis igen. Sist men inte minst avslutar jag dagen på sats i kista med Ace. Full rulle hela dagen helt enkelt!
Sånt gillar vi!
Träning
Idag var det ett väldigt perfekt pass mycket styrka och lite hopp och konstigheter. Precis som jag vill ha det!
Och nu är jag lagom mör i kroppen och musklerna är lagom trötta precis dom det ska vara!
Träning hemma
Idag gjorde jag något jag aldrig gjort förut. Jag tränade hemma efter en tränings dvd av biggest loser Jillian Michaels. Sjukt jobbigt och en trevlig omväxling till att springa till gymmet så det kommer jag nog göra flera ggr.
Annars väntar crosstraning på söndag igen. Längtar!
